Chrom
Chrom ist ein Spurenelement, dessen Funktionen im menschlichen Körper noch nicht genau bekannt sind, daher wird es derzeit nicht als essentieller Mikronährstoff eingestuft.
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Pflanzliches Vorkommen
| Trauben | 2,85 mcg |
|---|---|
| Vollkorn | 2,5 mcg |
| Eisbergsalat | 1,3 mcg |
| Banane | 0,8 mcg |
| Tomate | 0,4 mcg |
Tierisches Vorkommen
| Schinken | 4,2 mcg |
|---|---|
| Rindfleisch | 2,3 mcg |
| Truthahnbrust | 2 mcg |
| Cheddar-Käse | 1,5 mcg |
| Hühnerbrust | 1 mcg |
Gábor Gellért
Podcast
Zahlreiche Studien haben bereits mögliche Vorteile seines Konsums untersucht, und basierend darauf sind seine Auswirkungen auf den Blutzucker- und Insulinspiegel signifikant.
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