E Vitamin divider

Vitamin E stärkt vor allem bei älteren Menschen die körpereigenen Abwehrkräfte, aber auch bei Jugendlichen wurde beobachtet, dass seine regelmäßige Ergänzung die Entstehung bestimmter Infektionen hemmt.

Pflanzliches Vorkommen

Sonnenblumenkerne 35,2 mg / 100 g
Mandeln 25,6 mg / 100 g
Haselnuss 15 mg / 100 g
Erdnuss 4,9 mg / 100 g
Getrocknete Aprikose 4,3 mg / 100 g
Oliven (grün) 3,8 mg / 100 g
Jalapeno 3,6 mg / 100 g
Pistazien 2,9 mg / 100 g
Kürbiskern 2,2 mg / 100 g
Avocado 2,1 mg / 100 g
Spinat 2 mg / 100 g
Paprika (rot) 1,7 mg / 100 g
Grünkohl 1,6 mg / 100 g
Spargel 1,5 mg / 100 g
Brokkoli 1,5 mg / 100 g
Kiwi 1,5 mg / 100 g

Tierisches Vorkommen

Eigelb 2,6 mg / 100 g
Gábor Gellért

Gábor Gellért

Podcast

Eine Vitamin E-Ergänzung reduziert insbesondere bei älteren Menschen das Risiko von Infektionen der oberen Atemwege.